目安として、1日に250kcal抑えると1ヶ月で体脂肪を 1kg、お尻を 10~ 15cm小さくできます! ダイエットの食事では、「筋肉を落とさない方法」「基礎代謝を落とさない方法」「スイーツや飲み会を楽しむ調整方法」など、いくつもポイントがあります。娘から お尻小さくなった?って言われ嬉しかったです。なかなか しぶといセルライトで色々な方法を考えさせてしまい すみません。でも本当に嬉しかったです!これからも 続けて頑張るので よろしくお中村さんが提唱する 「おしりリセットダイエット」 は、 1日3つ のエクササイズをするだけ、という頑張らないダイエット。 4週間 で成功した人が続出したというその第一歩は、自分の おしりの状態を 日本人のお尻はなぜ平らなの 立体美尻のための基礎知識 Vogue Japan お尻 小さくなった